4.9 km | 00:32:05 | 06:33/km日期: 2017-04-02 06:06 - 總爬升: 111 m - 地點: 南天144團練 - 平均心率: 136 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 73%
Pace: 05'24" / 06'31" / 06'29" / 06'38" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'33") | 888 / 4888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.90 km 
adidas adizero boston 5w 累積 :
849.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'31" | 00:11'55" |
| 3 | 06'29" | 00:18'24" |
| 4 | 06'38" | 00:25'02" |
| 4.9 | 06'53" | 00:31'09" |
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