李明書 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

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12.2 km | 00:59:56 | 04:53/km

日期: 2013-11-01 12:07 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 04'43" / 04'41" / 04'47" / 04'47" / 04'56" / 05'10" / 05'12" / 05'14" / 04'57" / 04'59" / 04'52" / 04'39" / 04'06" /

11月累積里程 : 225.89 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 795.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'41"	00:09'24"
3	04'47"	00:14'11"
4	04'47"	00:18'58"
5	04'56"	00:23'54"
6	05'10"	00:29'04"
7	05'12"	00:34'16"
8	05'14"	00:39'30"
9	04'57"	00:44'27"
10	04'59"	00:49'26"
11	04'52"	00:54'18"
12	04'39"	00:58'57"
12.2	04'06"	00:59'56"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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