吳偉龍 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳偉龍台北市
ID 108643

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4.0 km | 00:20:45 | 05:08/km

日期: 2017-03-23 22:06 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 05'10" / 05'13" / 05'02" / 05'07" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'23")

05'13" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'25")

05'02"

1000 / 3000

4

05'06"

(20'32")

05'06" (+00'04")

1000 / 4000

5

00'12"

(20'45")

07'06" (+02'04")

30 / 4030

3月累積里程 : 18.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 黃俊豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'13"	00:10'23"
3	05'02"	00:15'25"
4	05'07"	00:20'32"
4.0	07'08"	00:20'45"

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