陳志忠 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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37.5 km | 02:14:07 | 16.8 km/h

日期: 2017-03-30 19:54 - 總爬升: 517 m - 卡路里: 1702 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

12.08 (-20.35)

997 / 997

2

03'48"

(08'46")

15.86 (-16.57)

1000 / 1997

3

04'03"

(12'49")

15.00 (-17.43)

1012 / 3010

4

02'46"

(15'35")

21.69 (-10.75)

998 / 4008

5

02'08"

(17'43")

28.35 (-4.09)

1000 / 5008

展開計圈分析

3月累積里程 : 475.09 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

Claire Y. L. Tseng 和杜佐耀說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	7.7 %
2	15.6	11.8 %
3	15.1	-9.6 %
4	21.7	-4.8 %
5	28.1	3.3 %
6	28.6	-3.2 %
7	25.2	4.0 %
8	27.3	2.5 %
9	27.9	-1.7 %
10	25.2	-1.8 %
11	15.8	6.5 %
12	20.8	-5.5 %
13	20.6	3.4 %
14	19.6	6.0 %
15	14.7	6.0 %
16	10.0	8.9 %
17	7.5	9.5 %
18	9.5	7.7 %
19	4.2	7.5 %
20	31.9	-7.8 %
21	31.0	-8.7 %
22	30.5	-6.9 %
23	30.5	-4.8 %
24	25.7	-5.1 %
25	30.3	-1.8 %
26	27.1	-3.6 %
27	18.0	5.0 %
28	30.5	-1.4 %
29	31.0	-1.7 %
30	24.0	-3.0 %
31	32.7	2.0 %
32	16.9	3.5 %
33	18.3	-4.0 %
34	20.7	-1.9 %
35	7.4	5.4 %
36	14.0	-6.5 %
37	22.2	-2.2 %
37.5	9.0	7.7 %

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