10.2 km | 01:03:37 | 06:13/km日期: 2017-03-28 21:58 - 地點: 南陽旱溪道 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1281 Cal - 總步數: 10893 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 06'12" / 06'34" / 06'25" / 06'32" / 06'13" / 06'13" / 05'54" / 06'05" / 05'48" / 05'49" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'41") | 1002 / 1002 | 164 / 93 |
2 | | 06'32" (+00'44") | 1005 / 2008 | 170 / 89 |
3 | | 06'26" (+00'38") | 1009 / 3017 | 172 / 90 |
4 | | 06'29" (+00'41") | 1002 / 4019 | 173 / 89 |
5 | | 06'12" (+00'24") | 1008 / 5028 | 172 / 93 |
6 | | 06'11" (+00'23") | 1006 / 6034 | 171 / 93 |
7 | | 05'53" (+00'05") | 1004 / 7039 | 172 / 98 |
8 | | 06'02" (+00'14") | 1002 / 8041 | 169 / 97 |
9 | | 05'51" (+00'03") | 1006 / 9047 | 173 / 98 |
10 | | 05'48" | 1004 / 10052 | 173 / 99 |
11 | | 05'49" (+00'01") | 226 / 10278 | 170 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'34" | 00:12'46" |
3 | 06'25" | 00:19'11" |
4 | 06'32" | 00:25'43" |
5 | 06'13" | 00:31'56" |
6 | 06'13" | 00:38'09" |
7 | 05'54" | 00:44'03" |
8 | 06'05" | 00:50'08" |
9 | 05'48" | 00:55'56" |
10 | 05'49" | 01:01'45" |
10.2 | 08'15" | 01:03'37" |