5.5 km | 00:32:19 | 05:49/km日期: 2017-03-28 19:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 5951 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'13" / 05'57" / 05'46" / 05'34" / 05'31" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'43") | 1006 / 1006 | 180 / 88 |
2 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 2006 | 182 / 92 |
3 | | 05'45" (+00'14") | 1003 / 3010 | 184 / 93 |
4 | | 05'31" | 1004 / 4015 | 187 / 96 |
5 | | 05'32" (+00'01") | 1008 / 5023 | 188 / 96 |
6 | | 05'50" (+00'19") | 544 / 5567 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'57" | 00:12'10" |
3 | 05'46" | 00:17'56" |
4 | 05'34" | 00:23'30" |
5 | 05'31" | 00:29'01" |
5.5 | 05'50" | 00:32'12" |