10.0 km | 00:58:56 | 05:52/km日期: 2017-03-28 09:10 - 平均心率: 184 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'50" / 05'51" / 05'55" / 06'11" / 05'57" / 06'01" / 05'56" / 05'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 14 / 10014 |
我需要太陽～曬的舒服～但跑的好喘～
大白天、把外套掛在堤防欄杆上、跑去再跑回只有短短不到2k~~~~~結果外套不見啦⋯⋯ㄏㄏㄏㄏ這表示我跑的不夠快⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.69 km 
第三代ㄚ拖 鱷魚 累積 :
3107.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'42" | 00:11'37" |
| 3 | 05'50" | 00:17'27" |
| 4 | 05'51" | 00:23'18" |
| 5 | 05'55" | 00:29'13" |
| 6 | 06'11" | 00:35'24" |
| 7 | 05'57" | 00:41'21" |
| 8 | 06'01" | 00:47'22" |
| 9 | 05'56" | 00:53'18" |
| 10 | 05'35" | 00:58'53" |
| 10.0 | 04'26" | 00:58'57" |
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