林伯修 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

林伯修新北市
ID 9057

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5.0 km | 00:52:28 | 10:23/km

日期: 2017-03-27 19:11 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 40%

Pace: 12'55" / 11'01" / 10'15" / 09'05" / 08'48" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

12'54" (+04'06")

1000 / 1000

2

11'01"

(23'55")

11'01" (+02'13")

1000 / 2000

3

10'14"

(34'10")

10'14" (+01'26")

1000 / 3000

4

09'05"

(43'15")

09'05" (+00'17")

1000 / 4000

5

08'48"

(52'04")

08'48"

1000 / 5000

6

00'24"

(52'28")

08'23"

48 / 5048

3月累積里程 : 208.29 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, 陳煌春和其他 22 人說推

·

David 伯修。晚上好～週一好心情^_^

2017-03-27 20:12 ·

@張小弟@ 運動快樂！

2017-03-27 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	11'01"	00:23'56"
3	10'15"	00:34'11"
4	09'05"	00:43'16"
5	08'48"	00:52'04"
5.0	08'32"	00:52'29"

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