歐德爵 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

歐德爵新北市
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賽事 (0)

首場馬拉松 :

2015 新北市第一屆 “點亮星光、愛心永傳”關懷自閉症公益路跑

最佳成績:

全馬 : 03:44:47

半馬 : 01:41:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8547.0 km |

8732.9 km
2024 年 :

1569.8 km |

333.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	170.3	28.2
Oct	177.2	188.4
Sep	185.2	0.0
Aug	201.7	5.4
Jul	134.8	42.9
Jun	183.2	0.0

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里程碑 (311)

2022/12/18 賀！歐德爵破PB - 全馬 | 03:44:47
2021/12/19 歐德爵完成了第 10 馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/02/22 恭喜歐德爵獲得 1500 推
2017/09/23 恭喜歐德爵獲得 1000 推
2017/03/11 恭喜歐德爵跑出最遠距離 60.0 km

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4.6 km | 00:18:11 | 15.1 km/h

日期: 2017-03-24 18:48 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

3月累積里程 : 9.70 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	1.0 %
2	20.7	-0.1 %
3	12.7	1.0 %
4	24.0	1.0 %
4.6	11.2	1.5 %

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