Emily 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 台北市
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3.8 km | 00:34:51 | 09:08/km

日期: 2017-03-23 18:40 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 10'36" / 08'05" / 08'00" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'34" (+02'35")

1000 / 1000

2

08'05"

(18'39")

08'05" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'59"

(26'38")

07'59"

1000 / 3000

4

08'13"

(34'51")

10'08" (+02'09")

810 / 3810

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Emily

·

台北市

Emily

·

天母視障路跑週四團練
下班晚了，抵達時萬樹和Lulu已經跑了10K，接手帶萬樹跑2K多+走一圈，結束愉快的團練。
#MW公里數今天破5000😀

3月累積里程 : 145.72 km

MIZUNO 19 Wave Rider 累積 : 1322.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Terpy, 阿尼又掛了～和其他 13 人說推

·

David Emily. 晚安～週四運動愉快^_^

2017-03-23 22:33 ·

林錦宏晚安夜跑愉快。

2017-03-23 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	08'05"	00:18'41"
3	08'00"	00:26'41"
3.8	10'08"	00:34'54"

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