10.1 km | 00:58:54 | 05:51/km日期: 2017-03-23 16:32 - 地點: 北投磺溪步道 - 天氣: 好天 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'07" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'30" / 05'38" / 05'43" / 05'59" / 06'22" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'40") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 05'41" (+00'15") | 1008 / 3010 |
| 4 | | 05'42" (+00'16") | 1003 / 4013 |
| 5 | | 05'49" (+00'23") | 1037 / 5051 |
| 6 | | 05'26" | 993 / 6044 |
| 7 | | 05'40" (+00'14") | 1011 / 7055 |
| 8 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 8056 |
| 9 | | 06'01" (+00'35") | 1013 / 9070 |
| 10 | | 06'22" (+00'56") | 998 / 10068 |
粉久沒跑進5分速了，難得可以就衝一下，對年過半百之人，也是一種自我要求吧！
3月累積里程 :
101.36 km 
Asics GER-NlMBUS 16 累積 :
2453.9 kmAndroid - HTC HTC_One_max 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'48" | 00:11'55" |
| 3 | 05'44" | 00:17'39" |
| 4 | 05'44" | 00:23'23" |
| 5 | 05'48" | 00:29'11" |
| 6 | 05'30" | 00:34'41" |
| 7 | 05'38" | 00:40'19" |
| 8 | 05'43" | 00:46'02" |
| 9 | 05'59" | 00:52'01" |
| 10 | 06'22" | 00:58'23" |
| 10.1 | 08'36" | 00:58'54" |
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