11.3 km | 01:06:44 | 05:54/km日期: 2017-03-22 20:14 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'53" / 07'22" / 07'11" / 07'26" / 06'20" / 14'01" / 05'22" / 05'30" / 04'22" / 04'21" / 04'28" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" (+00'39") | 306 / 11306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'22" | 00:14'15" |
| 3 | 07'11" | 00:21'26" |
| 4 | 07'26" | 00:28'52" |
| 5 | 06'20" | 00:35'12" |
| 6 | 14'01" | 00:49'13" |
| 7 | 05'22" | 00:54'35" |
| 8 | 05'30" | 01:00'05" |
| 9 | 04'22" | 01:04'27" |
| 10 | 04'21" | 01:08'48" |
| 11 | 04'28" | 01:13'16" |
| 11.3 | 05'03" | 01:14'49" |
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