8.7 km | 00:43:36 | 05:00/km日期: 2017-03-22 19:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'24" / 05'41" / 18'54" / 06'45" / 07'05" / 06'48" / 06'51" / 08'37" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" | 696 / 8696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 119.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'41" | 00:11'05" |
| 3 | 18'54" | 00:29'59" |
| 4 | 06'45" | 00:36'44" |
| 5 | 07'05" | 00:43'49" |
| 6 | 06'48" | 00:50'37" |
| 7 | 06'51" | 00:57'28" |
| 8 | 08'37" | 01:06'05" |
| 8.7 | 04'25" | 01:09'10" |
ricky tseng 說推
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