4.8 km | 00:46:24 | 09:41/km日期: 2017-03-22 19:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 07'24" / 07'11" / 08'20" / 07'43" / 20'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+03'14") | 652 / 2652 |
4 | | 27'18" (+23'21") | 49 / 2701 |
5 | | 04'49" (+00'52") | 94 / 2796 |
6 | | 11'57" (+08'00") | 122 / 2919 |
7 | | 04'41" (+00'44") | 102 / 3022 |
8 | | 10'43" (+06'46") | 121 / 3144 |
9 | | 04'14" (+00'17") | 104 / 3248 |
10 | | 10'14" (+06'17") | 111 / 3359 |
11 | | 04'14" (+00'17") | 104 / 3464 |
12 | | 10'07" (+06'10") | 115 / 3579 |
13 | | 03'57" | 101 / 3681 |
14 | | 09'50" (+05'53") | 115 / 3796 |
15 | | 04'02" (+00'05") | 101 / 3897 |
16 | | 19'01" (+15'04") | 890 / 4787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'11" | 00:14'35" |
3 | 08'20" | 00:22'55" |
4 | 07'43" | 00:30'38" |
4.8 | 20'00" | 00:46'24" |