羊小明 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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7.5 km | 00:39:51 | 05:16/km

日期: 2013-10-29 17:56 - 地點: 樹谷活力館外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'04" / 05'09" / 04'53" / 05'24" / 04'43" / 05'01" / 05'28" / 05'26" /

800間歇*4 , 3"30/800m

10月累積里程 : 240.51 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

黃小勝, jane 和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'09"	00:11'13"
3	04'53"	00:16'06"
4	05'24"	00:21'30"
5	04'43"	00:26'13"
6	05'01"	00:31'14"
7	05'28"	00:36'42"
7.5	05'32"	00:39'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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