9.0 km | 05:35:01 | 37:14/km日期: 2017-03-21 10:43 - 總爬升: 931 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1352 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 16'55" / 32'13" / 21'22" / 45'23" / 57'53" / 80'04" / 62'07" / 26'20" / 16'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 32'12" (+15'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'21" (+04'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 45'23" (+28'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 57'51" (+40'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:20'03" (+03'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 39'17" (+22'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'08" (+08'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'49" | 997 / 8997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'55" | 00:16'55" |
2 | 32'13" | 00:49'08" |
3 | 21'22" | 01:10'30" |
4 | 45'23" | 01:55'53" |
5 | 57'53" | 02:53'46" |
6 | 80'04" | 04:13'50" |
7 | 62'07" | 05:15'57" |
8 | 26'20" | 05:42'17" |
9.0 | 16'49" | 05:59'03" |