Michael 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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3.2 km | 00:43:25 | 13:33/km

日期: 2017-03-19 22:33 - 地點: 水岸 - 天氣: COOL - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 13'58" / 13'28" / 13'19" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'57"

(13'57")

13'57" (+00'38")

1000 / 1000

2

13'27"

(27'25")

13'27" (+00'08")

1000 / 2000

3

13'19"

(40'44")

13'19"

1000 / 3000

4

02'41"

(43'25")

13'19"

201 / 3201

3月累積里程 : 140.07 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 (黑*銀*橘) 累積 : 796.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, sunway 和其他 83 人說推

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觀看另 10 則留言

鄭緒華 M大午安，運動愉快順心

2017-03-21 16:47 ·

1 個人推

Bruce 晚安，運動愉快！

2017-03-21 20:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'58"	00:13'58"
2	13'28"	00:27'26"
3	13'19"	00:40'45"
3.2	13'13"	00:43'25"

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