7.0 km | 00:53:45 | 07:39/km日期: 2017-03-13 10:21 - 平均心率: 32 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 8113 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'52" / 06'32" / 06'51" / 07'17" / 08'07" / 08'44" / 09'16" / 73'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 | 172 / 92 |
2 | | 06'41" (+00'25") | 1001 / 2001 | 171 / 87 |
3 | | 06'57" (+00'41") | 1006 / 3008 | 163 / 87 |
4 | | 07'11" (+00'55") | 1001 / 4010 | 163 / 84 |
5 | | 08'17" (+02'01") | 1002 / 5012 | 145 / 82 |
6 | | 08'43" (+02'27") | 1002 / 6015 | 130 / 87 |
7 | | 09'17" (+03'01") | 1007 / 7022 | 126 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'32" | 00:12'24" |
3 | 06'51" | 00:19'15" |
4 | 07'17" | 00:26'32" |
5 | 08'07" | 00:34'39" |
6 | 08'44" | 00:43'23" |
7 | 09'16" | 00:52'39" |
7.0 | 70'03" | 00:53'45" |