Gavin Wang 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin Wang 新北市
ID 145492

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14.3 km | 01:30:02 | 9.6 km/h

日期: 2017-03-18 14:56 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

9.81 (-17.06)

1005 / 1005

2

02'35"

(08'45")

23.38 (-3.49)

1000 / 2005

3

03'44"

(12'29")

16.29 (-10.58)

1012 / 3017

4

07'55"

(20'24")

7.61 (-19.25)

1003 / 4021

5

08'45"

(29'09")

6.86 (-20.01)

998 / 5019

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Gavin Wang

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觀看另 4 則留言

美美早安~

2017-03-21 09:33 ·

Ina 謝謝GW一直以來按讚鼓勵唷，Ina感恩在心(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2017-03-25 11:43 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	-4.7 %
2	23.2	3.5 %
3	16.5	-12.5 %
4	7.6	12.5 %
5	6.9	8.2 %
6	7.0	9.6 %
7	3.4	8.9 %
8	18.6	-7.6 %
9	24.3	-5.7 %
10	22.4	-8.4 %
11	26.7	-7.0 %
12	20.6	-2.2 %
13	10.1	2.6 %
14	12.6	3.2 %
14.3	2.0	7.0 %

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