11.5 km | 01:10:58 | 06:08/km日期: 2017-03-17 16:24 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 12249 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 06'41" / 05'55" / 06'29" / 06'03" / 06'20" / 05'57" / 06'16" / 05'47" / 06'27" / 06'00" / 05'53" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'53") | 1003 / 1003 | 162 / 92 |
| 2 | | 05'52" (+00'06") | 1008 / 2011 | 173 / 98 |
| 3 | | 06'27" (+00'41") | 1004 / 3015 | 173 / 89 |
| 4 | | 06'01" (+00'15") | 1004 / 4020 | 174 / 95 |
| 5 | | 06'18" (+00'32") | 1004 / 5025 | 177 / 89 |
| 6 | | 05'55" (+00'09") | 1004 / 6029 | 171 / 98 |
| 7 | | 06'14" (+00'28") | 1004 / 7034 | 169 / 94 |
| 8 | | 05'46" | 1002 / 8037 | 175 / 98 |
| 9 | | 06'33" (+00'47") | 1004 / 9041 | 173 / 87 |
| 10 | | 05'52" (+00'06") | 1008 / 10049 | 176 / 96 |
| 11 | | 05'49" (+00'03") | 1001 / 11051 | 171 / 100 |
| 12 | | 05'47" (+00'01") | 546 / 11597 | 170 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 353.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'55" | 00:12'36" |
| 3 | 06'29" | 00:19'05" |
| 4 | 06'03" | 00:25'08" |
| 5 | 06'20" | 00:31'28" |
| 6 | 05'57" | 00:37'25" |
| 7 | 06'16" | 00:43'41" |
| 8 | 05'47" | 00:49'28" |
| 9 | 06'27" | 00:55'55" |
| 10 | 06'00" | 01:01'55" |
| 11 | 05'53" | 01:07'48" |
| 11.5 | 05'47" | 01:10'58" |
展開計圈分析
留言 
