10.0 km | 01:00:55 | 06:05/km日期: 2017-03-15 22:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1344 Cal - 總步數: 10322 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 06'11" / 06'00" / 05'45" / 06'29" / 05'35" / 05'55" / 05'53" / 05'54" / 06'14" / 06'01" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'41") | 1004 / 1004 | 164 / 96 |
2 | | 05'59" (+00'22") | 1005 / 2010 | 172 / 97 |
3 | | 05'43" (+00'06") | 1005 / 3015 | 173 / 100 |
4 | | 06'33" (+00'56") | 1001 / 4017 | 159 / 95 |
5 | | 05'37" | 1003 / 5021 | 173 / 102 |
6 | | 06'03" (+00'26") | 1002 / 6024 | 170 / 97 |
7 | | 05'50" (+00'13") | 1006 / 7030 | 169 / 100 |
8 | | 05'57" (+00'20") | 1002 / 8032 | 172 / 97 |
9 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 9032 | 169 / 95 |
10 | | 06'30" (+00'53") | 997 / 10030 | 171 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'00" | 00:12'11" |
3 | 05'45" | 00:17'56" |
4 | 06'29" | 00:24'25" |
5 | 05'35" | 00:30'00" |
6 | 05'55" | 00:35'55" |
7 | 05'53" | 00:41'48" |
8 | 05'54" | 00:47'42" |
9 | 06'14" | 00:53'56" |
10 | 06'01" | 00:59'57" |
10.0 | -402'-46" | 01:00'55" |