10.0 km | 01:03:26 | 06:19/km日期: 2017-03-10 21:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1460 Cal - 總步數: 10858 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'05" / 06'21" / 06'00" / 06'25" / 06'32" / 06'25" / 06'08" / 06'28" / 06'07" / 06'18" / 32'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'05") | 1004 / 1004 | 171 / 96 |
2 | | 06'23" (+00'25") | 1004 / 2009 | 171 / 91 |
3 | | 05'58" | 1004 / 3014 | 171 / 97 |
4 | | 06'27" (+00'29") | 1005 / 4019 | 172 / 89 |
5 | | 06'32" (+00'34") | 1005 / 5024 | 171 / 89 |
6 | | 06'26" (+00'28") | 1003 / 6027 | 173 / 89 |
7 | | 06'09" (+00'11") | 1005 / 7033 | 171 / 94 |
8 | | 06'28" (+00'30") | 1001 / 8034 | 172 / 89 |
9 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 9035 | 170 / 96 |
10 | | 06'24" (+00'26") | 1002 / 10038 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'21" | 00:12'26" |
3 | 06'00" | 00:18'26" |
4 | 06'25" | 00:24'51" |
5 | 06'32" | 00:31'23" |
6 | 06'25" | 00:37'48" |
7 | 06'08" | 00:43'56" |
8 | 06'28" | 00:50'24" |
9 | 06'07" | 00:56'31" |
10 | 06'18" | 01:02'49" |
10.0 | 32'27" | 01:03'26" |