賴信翰 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴信翰台北市
ID 65

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13.5 km | 01:06:40 | 04:56/km

日期: 2017-03-14 23:22 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 04'39" / 04'46" / 05'11" / 04'49" / 05'09" / 04'57" / 04'55" / 04'58" / 04'50" / 05'07" / 04'50" / 05'06" / 05'09" / 04'25" /

3月累積里程 : 345.98 km

MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 1013.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

趙榮文, Charlie Huang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'46"	00:09'25"
3	05'11"	00:14'36"
4	04'49"	00:19'25"
5	05'09"	00:24'34"
6	04'57"	00:29'31"
7	04'55"	00:34'26"
8	04'58"	00:39'24"
9	04'50"	00:44'14"
10	05'07"	00:49'21"
11	04'50"	00:54'11"
12	05'06"	00:59'17"
13	05'09"	01:04'26"
13.5	04'25"	01:06'40"

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