林建政 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

林建政台中
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3.2 km | 00:20:07 | 06:20/km

日期: 2017-01-31 16:50 - 地點: 大溪 - 天氣: 陰天涼爽的風 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 06'23" / 06'37" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'00"

995 / 995

2

06'28"

(12'27")

06'22" (+00'22")

1015 / 2010

3

06'37"

(19'04")

06'37" (+00'37")

998 / 3009

4

01'03"

(20'07")

06'40" (+00'40")

157 / 3166

每天的一小步,未來的一大步

1月累積里程 : 18.58 km

MIZUNO R20 累積 : 728.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'23"	00:12'27"
3	06'37"	00:19'04"
3.2	06'10"	00:20'07"

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