梁邦任 2013/10/27 訓練日誌

梁邦任高雄
ID 64447

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梁邦任

11.5 km | 00:55:13 | 04:48/km

日期: 2013-10-27 05:31 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'56" / 05'10" / 04'47" / 04'44" / 04'43" / 04'39" / 04'34" / 04'39" / 04'36" / 04'40" / 04'41" / 04'07" /

10月累積里程 : 76.17 km

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Sunny Chen 和 Star Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'10"	00:11'06"
3	04'47"	00:15'53"
4	04'44"	00:20'37"
5	04'43"	00:25'20"
6	04'39"	00:29'59"
7	04'34"	00:34'33"
8	04'39"	00:39'12"
9	04'36"	00:43'48"
10	04'40"	00:48'28"
11	04'41"	00:53'09"
11.5	04'07"	00:55'13"

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