李嘉豪(翰陽路跑) 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
ID 136327

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李嘉豪(翰陽路跑)

5.0 km | 00:28:43 | 05:43/km

日期: 2015-11-05 21:13 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 04'01" / 22'08" / 00'09" / 00'06" / 01'01" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

06'08"

(11'25")

06'08" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'07")

05'42" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'52")

05'44" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'40")

05'47" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'43")

05'21" (+00'05")

11 / 5011

11月累積里程 : 146.55 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	22'08"	00:26'09"
3	00'09"	00:26'18"
4	00'06"	00:26'24"
5	01'01"	00:27'25"
5.0	04'26"	00:27'28"

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