蕭章文 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭章文高雄
ID 78466

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7.2 km | 00:42:56 | 05:58/km

日期: 2017-03-10 17:31 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'04" / 04'36" / 04'02" / 02'12" / 04'14" / 04'01" / 02'50" / 02'27" / 02'38" / 04'57" / 03'27" / 03'25" / 00'16" /

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基本訓練

3月累積里程 : 20.35 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 彭日生和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'36"	00:08'40"
3	04'02"	00:12'42"
4	02'12"	00:14'54"
5	04'14"	00:19'08"
6	04'01"	00:23'09"
7	02'50"	00:25'59"
8	02'27"	00:28'26"
9	02'38"	00:31'04"
10	04'57"	00:36'01"
11	03'27"	00:39'28"
12	03'25"	00:42'53"
7.2	00'00"	00:42'56"

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