11.9 km | 01:26:05 | 07:12/km日期: 2017-03-08 20:03 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 01'18" / 07'01" / 07'00" / 07'28" / 06'47" / 06'28" / 07'16" / 08'01" / 07'39" / 07'29" / 07'06" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'25" | 949 / 11949 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.44 km 
ASICS / GEL-NIMBUS 18 T650N-0735 累積 :
4833.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'18" | 00:01'18" |
| 2 | 07'01" | 00:08'19" |
| 3 | 07'00" | 00:15'19" |
| 4 | 07'28" | 00:22'47" |
| 5 | 06'47" | 00:29'34" |
| 6 | 06'28" | 00:36'02" |
| 7 | 07'16" | 00:43'18" |
| 8 | 08'01" | 00:51'19" |
| 9 | 07'39" | 00:58'58" |
| 10 | 07'29" | 01:06'27" |
| 11 | 07'06" | 01:13'33" |
| 11.9 | 06'26" | 01:19'40" |
展開計圈分析
留言 
