James Wang 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

James Wang 桃園
ID 311424

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5.1 km | 00:29:40 | 05:48/km

日期: 2017-03-06 18:11 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 90%

Pace: 05'00" / 05'56" / 05'30" / 05'20" / 05'09" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'14")

05'56" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'44")

05'29" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'19"

(23'04")

05'19" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'09"

(28'13")

05'09"

1000 / 5000

6

01'27"

(29'40")

13'03" (+07'54")

111 / 5111

3月累積里程 : 69.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊家齊, 李銘峰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'56"	00:10'56"
3	05'30"	00:16'26"
4	05'20"	00:21'46"
5	05'09"	00:26'55"
5.1	13'02"	00:28'22"

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