Michael 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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3.4 km | 00:45:01 | 13:25/km

日期: 2017-03-05 22:42 - 地點: 水岸 - 天氣: Hot - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 10'59" / 13'00" / 13'32" / 14'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

12'40"

1000 / 1000

2

13'54"

(26'35")

13'54" (+01'14")

1000 / 2000

3

13'32"

(40'07")

13'32" (+00'52")

1000 / 3000

4

04'53"

(45'01")

13'49" (+01'09")

353 / 3353

輕鬆漫走~
祝大家一週順心~

3月累積里程 : 140.07 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 (黑*銀*橘) 累積 : 796.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, Alwin 和其他 83 人說推

·

觀看另 15 則留言

江明修 M大晚安

2017-03-06 21:57 ·

1 個人推

謝宗晉 M大晚安運動愉快

2017-03-06 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	13'00"	00:23'59"
3	13'32"	00:37'31"
3.4	14'36"	00:42'41"

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