Rios 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Rios 台北市
ID 31394

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6.0 km | 00:36:25 | 06:01/km

日期: 2013-10-24 20:28 - 地點: 蘆洲河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'05" / 06'03" / 06'15" / 05'58" / 06'03" / 05'30" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'04" (+00'35")

1020 / 1020

2

06'05"

(12'17")

06'03" (+00'34")

1004 / 2024

3

06'14"

(18'31")

06'14" (+00'45")

999 / 3024

4

06'04"

(24'35")

05'58" (+00'29")

1015 / 4039

5

06'04"

(30'39")

05'59" (+00'30")

1012 / 5051

展開計圈分析

下雨多天,跑到一半又下雨

10月累積里程 : 201.35 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 867.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

len, 王同安和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'03"	00:12'08"
3	06'15"	00:18'23"
4	05'58"	00:24'21"
5	06'03"	00:30'24"
6	05'30"	00:35'54"
6.0	12'36"	00:36'25"

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