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陳炳宏
台中
ID 138443
24 位追隨者
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陳炳宏
恭喜完成了初半馬
半馬
|
04:32:01
|
12:53/km
|
第1半馬
宇宙最High線上路跑
官方成績
日期
2017-03-05
成績
04:32:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
12:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:57'14")
00:57'14"
02:00'38"
10 km
(02:00'38")
01:03'24" (+06'10")
15 km
(03:33'15")
01:32'37" (+35'23")
03:16'09" (+15'31")
20 km
(05:16'47")
01:43'32" (+46'18")
Finish
(04:32:01)
日期:
2017-03-05 08:09
-
平均心率:
132
-
卡路里:
1851 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'03"
(00'03")
06'15"
8 / 8
2
00'00"
(00'03")
00'00"
0 / 8
3
09'32"
(09'35")
09'35" (+03'20")
993 / 1001
4
10'31"
(20'06")
10'32" (+04'17")
997 / 1999
5
09'55"
(30'01")
09'54" (+03'39")
1000 / 2999
展開計圈分析
6
13'22"
(43'23")
13'20" (+07'05")
1001 / 4001
7
07'54"
(51'17")
14'29" (+08'14")
544 / 4546
8
00'00"
(51'17")
00'00"
0 / 4546
9
00'05"
(51'22")
10'25" (+04'10")
8 / 4554
10
00'00"
(51'22")
00'00"
0 / 4554
11
00'00"
(51'22")
00'00"
0 / 4554
12
00'00"
(51'22")
00'00"
0 / 4554
13
05'40"
(57'02")
12'42" (+06'27")
446 / 5000
14
13'20"
(01:10'22")
13'19" (+07'04")
1000 / 6000
15
11'41"
(01:22'03")
11'41" (+05'26")
999 / 6999
16
12'51"
(01:34'54")
12'51" (+06'36")
999 / 7999
17
13'21"
(01:48'15")
13'19" (+07'04")
1001 / 9001
18
12'08"
(02:00'23")
12'07" (+05'52")
1000 / 10001
19
35'27"
(02:35'50")
35'30" (+29'15")
998 / 10999
20
17'40"
(02:53'30")
17'40" (+11'25")
999 / 11999
21
13'14"
(03:06'44")
13'13" (+06'58")
1000 / 12999
22
12'58"
(03:19'42")
12'57" (+06'42")
1000 / 13999
23
13'06"
(03:32'48")
13'05" (+06'50")
1000 / 15000
24
13'23"
(03:46'11")
13'24" (+07'09")
998 / 15999
25
11'16"
(03:57'27")
13'21" (+07'06")
842 / 16841
26
00'00"
(03:57'27")
00'00"
0 / 16841
27
02'23"
(03:59'50")
15'10" (+08'55")
157 / 16999
28
40'35"
(04:40'25")
40'31" (+34'16")
1001 / 18000
29
15'21"
(04:55'46")
15'21" (+09'06")
999 / 19000
30
19'41"
(05:15'27")
19'40" (+13'25")
1000 / 20001
31
14'43"
(05:30'10")
14'44" (+08'29")
998 / 20999
32
13'46"
(05:43'56")
13'45" (+07'30")
1000 / 22000
33
06'22"
(05:50'18")
14'44" (+08'29")
431 / 22431
賽後評分:
COOL
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
21.10 km
Mizuno Wave Creation 15 累積 :
646.8 km
TCX 上傳
| 7 years ago
張薏仁
,
梁澤鈞
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'41"
00:09'41"
2
10'31"
00:20'12"
3
09'55"
00:30'07"
4
13'22"
00:43'29"
5
13'45"
00:57'14"
6
13'18"
01:10'32"
7
11'49"
01:22'21"
8
12'48"
01:35'09"
9
13'21"
01:48'30"
10
12'08"
02:00'38"
11
32'19"
02:32'57"
12
21'02"
02:53'59"
13
13'13"
03:07'12"
14
12'59"
03:20'11"
15
13'04"
03:33'15"
16
13'28"
03:46'43"
17
13'41"
04:00'24"
18
41'25"
04:41'49"
19
15'19"
04:57'08"
20
19'39"
05:16'47"
21
14'47"
05:31'34"
22
14'23"
05:45'57"
22.4
13'20"
05:51'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 04:32:01 | 12:53/km | 第1半馬
Mizuno Wave Creation 15 累積 : 646.8 km
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