7.0 km | 00:35:41 | 05:05/km日期: 2017-03-03 20:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5875 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'03" / 04'57" / 05'05" / 05'18" / 05'10" / 04'58" / 05'05" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'07") | 1005 / 1005 | 164 / 120 |
2 | | 04'56" | 1013 / 2018 | 169 / 119 |
3 | | 05'02" (+00'06") | 1007 / 3026 | 166 / 119 |
4 | | 05'14" (+00'18") | 1001 / 4027 | 163 / 116 |
5 | | 05'11" (+00'15") | 1005 / 5033 | 162 / 118 |
6 | | 04'56" | 1004 / 6038 | 162 / 124 |
7 | | 05'04" (+00'08") | 1002 / 7040 | 161 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 26.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'57" | 00:10'00" |
3 | 05'05" | 00:15'05" |
4 | 05'18" | 00:20'23" |
5 | 05'10" | 00:25'33" |
6 | 04'58" | 00:30'31" |
7 | 05'05" | 00:35'36" |
7.0 | 05'20" | 00:35'41" |