7.0 km | 00:37:44 | 05:22/km日期: 2017-03-06 20:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6094 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 04'52" / 05'08" / 05'38" / 05'45" / 05'35" / 05'11" / 05'30" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1004 / 1004 | 167 / 122 |
2 | | 05'06" (+00'16") | 1004 / 2009 | 164 / 119 |
3 | | 05'37" (+00'47") | 1001 / 3011 | 158 / 112 |
4 | | 05'44" (+00'54") | 1001 / 4012 | 158 / 109 |
5 | | 05'35" (+00'45") | 1007 / 5019 | 160 / 111 |
6 | | 05'09" (+00'19") | 1005 / 6025 | 161 / 119 |
7 | | 05'26" (+00'36") | 1001 / 7026 | 160 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 26.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'08" | 00:10'00" |
3 | 05'38" | 00:15'38" |
4 | 05'45" | 00:21'23" |
5 | 05'35" | 00:26'58" |
6 | 05'11" | 00:32'09" |
7 | 05'30" | 00:37'39" |
7.0 | 07'07" | 00:37'44" |