何玫蘭 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

何玫蘭台北市
ID 256956

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5.4 km | 01:33:23 | 17:23/km

日期: 2017-03-05 17:03 - 地點: 北美館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 13'37" / 19'56" / 16'29" / 21'29" / 14'11" / 20'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'31"

(13'31")

13'33"

996 / 996

2

20'02"

(33'33")

19'55" (+06'22")

1005 / 2001

3

16'29"

(50'02")

16'27" (+02'54")

1001 / 3003

4

21'43"

(01:11'45")

21'28" (+07'55")

1010 / 4014

5

14'11"

(01:25'56")

14'09" (+00'36")

1001 / 5016

6

07'27"

(01:33'23")

21'11" (+07'38")

351 / 5367

台北市

何玫蘭

·

3月累積里程 : 35.12 km

sketchers gorun 4 累積 : 310.7 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 7 years ago

陳鵬旭, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	19'56"	00:33'33"
3	16'29"	00:50'02"
4	21'29"	01:11'31"
5	14'11"	01:25'42"
5.4	20'53"	01:33'23"

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