陳宗麟 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗麟高雄
ID 152848

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5.0 km | 00:25:13 | 05:01/km

日期: 2017-03-05 15:14 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4634 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'13" / 04'57" / 05'08" / 05'01" / 04'38" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'20" (+00'44")

1006 / 1006

181 / 103

2

04'57"

(10'19")

04'55" (+00'19")

1003 / 2009

184 / 110

3

05'07"

(15'26")

05'04" (+00'28")

1007 / 3017

183 / 107

4

05'02"

(20'28")

05'00" (+00'24")

1006 / 4023

185 / 107

5

04'39"

(25'07")

04'36"

1008 / 5032

187 / 115

3月累積里程 : 200.10 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 331.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林世旭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'57"	00:10'10"
3	05'08"	00:15'18"
4	05'01"	00:20'19"
5	04'38"	00:24'57"
5.0	15'41"	00:25'13"

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