4.9 km | 00:40:00 | 08:08/km日期: 2017-03-05 06:14 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 07'36" / 07'41" / 06'30" / 09'39" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" (+02'52") | 918 / 4918 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'41" | 00:15'17" |
| 3 | 06'30" | 00:21'47" |
| 4 | 09'39" | 00:31'26" |
| 4.9 | 09'20" | 00:40'01" |
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