翁介男 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

翁介男台南
ID 19163

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51.5 km | 01:11:20 | 43.3 km/h

日期: 2017-03-05 07:10 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1783 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'10"

(01'10")

51.43 (-23.57)

991 / 991

2

00'56"

(02'06")

65.45 (-9.55)

1006 / 1998

3

00'57"

(03'03")

64.29 (-10.71)

1007 / 3006

4

00'59"

(04'02")

61.02 (-13.98)

991 / 3998

5

01'22"

(05'24")

44.44 (-30.56)

1012 / 5010

展開計圈分析

6

00'56"

(06'20")

64.29 (-10.71)

997 / 6007

7

01'48"

(08'08")

33.64 (-41.36)

1004 / 7012

8

01'05"

(09'13")

55.38 (-19.62)

995 / 8007

9

01'35"

(10'48")

38.30 (-36.70)

1005 / 9013

10

02'18"

(13'06")

26.47 (-48.53)

1011 / 10024

11

01'45"

(14'51")

35.29 (-39.71)

1024 / 11048

12

01'17"

(16'08")

47.37 (-27.63)

1007 / 12055

13

01'21"

(17'29")

45.00 (-30.00)

1006 / 13062

14

01'59"

(19'28")

30.25 (-44.75)

997 / 14059

15

00'56"

(20'24")

65.45 (-9.55)

1017 / 15076

16

01'00"

(21'24")

62.07 (-12.93)

1021 / 16098

17

01'09"

(22'33")

52.17 (-22.83)

987 / 17085

18

01'02"

(23'35")

60.00 (-15.00)

1017 / 18102

19

00'54"

(24'29")

66.67 (-8.33)

999 / 19102

20

01'32"

(26'01")

40.45 (-34.55)

1029 / 20132

21

01'36"

(27'37")

37.50 (-37.50)

998 / 21131

22

03'30"

(31'07")

17.65 (-57.35)

1025 / 22157

23

00'53"

(32'00")

67.92 (-7.08)

986 / 23143

24

01'47"

(33'47")

33.96 (-41.04)

1000 / 24144

25

01'04"

(34'51")

59.02 (-15.98)

1036 / 25180

26

01'04"

(35'55")

57.14 (-17.86)

1006 / 26187

27

00'50"

(36'45")

73.47 (-1.53)

1006 / 27193

28

00'51"

(37'36")

72.00 (-3.00)

1002 / 28195

29

00'49"

(38'25")

75.00

1001 / 29197

30

01'14"

(39'39")

49.32 (-25.68)

1009 / 30206

31

01'16"

(40'55")

48.65 (-26.35)

1024 / 31231

32

00'59"

(41'54")

62.07 (-12.93)

1007 / 32238

33

01'27"

(43'21")

41.38 (-33.62)

999 / 33238

34

00'56"

(44'17")

65.45 (-9.55)

1010 / 34248

35

00'53"

(45'10")

69.23 (-5.77)

1018 / 35266

36

01'33"

(46'43")

39.13 (-35.87)

1007 / 36274

37

01'35"

(48'18")

37.89 (-37.11)

992 / 37267

38

01'44"

(50'02")

35.64 (-39.36)

1024 / 38291

39

00'53"

(50'55")

69.23 (-5.77)

1018 / 39310

40

01'32"

(52'27")

39.13 (-35.87)

997 / 40308

41

01'14"

(53'41")

50.00 (-25.00)

1015 / 41324

42

01'11"

(54'52")

52.17 (-22.83)

1018 / 42342

43

01'38"

(56'30")

36.36 (-38.64)

989 / 43331

44

01'59"

(58'29")

30.00 (-45.00)

988 / 44320

45

01'23"

(59'52")

43.90 (-31.10)

1008 / 45329

46

02'44"

(01:02'36")

22.36 (-52.64)

1012 / 46342

47

01'54"

(01:04'30")

31.58 (-43.42)

991 / 47333

48

01'17"

(01:05'47")

47.37 (-27.63)

1006 / 48340

49

01'11"

(01:06'58")

51.43 (-23.57)

1011 / 49351

50

01'34"

(01:08'32")

38.71 (-36.29)

1005 / 50356

51

01'20"

(01:09'52")

45.57 (-29.43)

1011 / 51368

52

01'28"

(01:11'20")

18.56 (-56.44)

451 / 51820

測距

3月累積里程 : 565.96 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	50.7	3.6 %
2	64.3	2.9 %
3	64.3	3.9 %
4	60.0	-4.5 %
5	44.4	-6.0 %
6	64.3	-1.5 %
7	33.3	-1.7 %
8	55.4	-2.6 %
9	37.9	4.3 %
10	26.7	2.4 %
11	34.0	-2.2 %
12	46.8	-4.2 %
13	45.6	3.6 %
14	30.0	-2.4 %
15	65.5	1.8 %
16	61.0	2.2 %
17	51.4	-1.8 %
18	59.0	-0.9 %
19	66.7	-1.4 %
20	40.0	-0.9 %
21	37.5	2.5 %
22	28.3	-1.0 %
23	26.5	-1.2 %
24	34.3	-0.9 %
25	56.2	1.7 %
26	57.1	1.4 %
27	70.6	-0.7 %
28	70.6	-0.4 %
29	75.0	1.5 %
30	49.3	3.5 %
31	48.0	-3.1 %
32	61.0	2.0 %
33	54.5	1.9 %
34	46.8	-1.7 %
35	69.2	-1.3 %
36	66.7	2.4 %
37	26.9	-1.2 %
38	35.3	4.0 %
39	69.2	-2.1 %
40	40.9	-1.0 %
41	46.8	4.4 %
42	54.5	1.9 %
43	36.4	3.2 %
44	33.0	-1.4 %
45	40.9	4.0 %
46	22.1	4.3 %
47	43.4	-1.0 %
48	31.3	-2.8 %
49	59.0	3.3 %
50	35.0	-1.8 %
51	64.3	-2.2 %
51.5	12.5	-2.0 %

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