10.0 km | 01:13:37 | 07:21/km日期: 2017-03-04 20:20 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 27%
Pace: 06'23" / 06'59" / 07'06" / 08'16" / 07'29" / 08'02" / 07'28" / 07'32" / 07'36" / 08'19" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'18" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'54" (+01'32") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'59" | 00:13'22" |
| 3 | 07'06" | 00:20'28" |
| 4 | 08'16" | 00:28'44" |
| 5 | 07'29" | 00:36'13" |
| 6 | 08'02" | 00:44'15" |
| 7 | 07'28" | 00:51'43" |
| 8 | 07'32" | 00:59'15" |
| 9 | 07'36" | 01:06'51" |
| 10 | 08'19" | 01:15'10" |
| 10.0 | 07'10" | 01:15'14" |
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