MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
cannondale
台中
ID 275416
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
cannondale
60.3 km
|
02:28:23
|
24.4 km/h
日期:
2017-03-04 14:45
-
總爬升:
214 m
-
平均心率:
87
-
踏頻:
66
-
卡路里:
1980 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
55%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'14"
(03'14")
18.75 (-24.11)
1005 / 1005
2
02'06"
(05'20")
29.03 (-13.82)
1014 / 2019
3
02'10"
(07'30")
27.91 (-14.95)
1005 / 3024
4
02'19"
(09'49")
26.28 (-16.58)
1013 / 4038
5
02'05"
(11'54")
29.27 (-13.59)
1010 / 5048
展開計圈分析
6
01'34"
(13'28")
38.71 (-4.15)
1001 / 6050
7
01'35"
(15'03")
38.30 (-4.56)
1006 / 7056
8
01'44"
(16'47")
35.29 (-7.56)
1012 / 8069
9
01'54"
(18'41")
31.86 (-11.00)
1000 / 9069
10
01'49"
(20'30")
33.33 (-9.52)
1007 / 10076
11
02'00"
(22'30")
30.51 (-12.35)
1013 / 11090
12
01'43"
(24'13")
35.64 (-7.21)
1015 / 12106
13
02'04"
(26'17")
29.27 (-13.59)
1006 / 13113
14
02'14"
(28'31")
27.27 (-15.58)
1010 / 14123
15
01'45"
(30'16")
34.62 (-8.24)
1008 / 15131
16
02'06"
(32'22")
29.03 (-13.82)
1008 / 16140
17
01'56"
(34'18")
31.30 (-11.55)
1005 / 17145
18
01'58"
(36'16")
30.77 (-12.09)
1007 / 18152
19
02'18"
(38'34")
26.28 (-16.58)
1006 / 19159
20
01'54"
(40'28")
31.86 (-11.00)
1003 / 20162
21
01'45"
(42'13")
34.62 (-8.24)
1004 / 21166
22
01'26"
(43'39")
42.86
1013 / 22180
23
02'16"
(45'55")
26.87 (-15.99)
1008 / 23189
24
02'50"
(48'45")
21.56 (-21.30)
1014 / 24203
25
02'04"
(50'49")
29.27 (-13.59)
1000 / 25203
26
02'20"
(53'09")
25.90 (-16.96)
1006 / 26209
27
02'32"
(55'41")
23.84 (-19.02)
1001 / 27211
28
01'47"
(57'28")
33.96 (-8.89)
1005 / 28216
29
03'15"
(01:00'43")
18.75 (-24.11)
1011 / 29228
30
02'14"
(01:02'57")
27.27 (-15.58)
1009 / 30238
31
02'14"
(01:05'11")
27.07 (-15.79)
1006 / 31245
32
02'10"
(01:07'21")
27.91 (-14.95)
1000 / 32245
33
02'47"
(01:10'08")
21.82 (-21.04)
1011 / 33257
34
02'19"
(01:12'27")
26.09 (-16.77)
1006 / 34264
35
02'48"
(01:15'15")
21.56 (-21.30)
1003 / 35267
36
02'18"
(01:17'33")
26.28 (-16.58)
1007 / 36274
37
02'11"
(01:19'44")
27.69 (-15.16)
1007 / 37282
38
04'02"
(01:23'46")
14.94 (-27.92)
1000 / 38282
39
03'48"
(01:27'34")
16.07 (-26.79)
1016 / 39299
40
02'42"
(01:30'16")
22.50 (-20.36)
1012 / 40311
41
02'08"
(01:32'24")
28.35 (-14.51)
1003 / 41315
42
01'54"
(01:34'18")
31.86 (-11.00)
1005 / 42320
43
02'07"
(01:36'25")
28.80 (-14.06)
1012 / 43333
44
02'06"
(01:38'31")
28.80 (-14.06)
1006 / 44339
45
02'30"
(01:41'01")
24.32 (-18.53)
1008 / 45347
46
02'14"
(01:43'15")
27.07 (-15.79)
1005 / 46353
47
02'39"
(01:45'54")
22.78 (-20.07)
1000 / 47354
48
02'57"
(01:48'51")
20.57 (-22.29)
1010 / 48364
49
02'16"
(01:51'07")
26.87 (-15.99)
1009 / 49373
50
02'04"
(01:53'11")
29.27 (-13.59)
1006 / 50380
51
02'40"
(01:55'51")
22.78 (-20.07)
1007 / 51387
52
03'55"
(01:59'46")
15.45 (-27.41)
1006 / 52393
53
03'29"
(02:03'15")
17.31 (-25.55)
1004 / 53398
54
02'16"
(02:05'31")
26.87 (-15.99)
1010 / 54409
55
02'56"
(02:08'27")
20.57 (-22.29)
1003 / 55412
56
03'24"
(02:11'51")
17.73 (-25.12)
1004 / 56417
57
05'30"
(02:17'21")
10.94 (-31.91)
1000 / 57418
58
03'16"
(02:20'37")
18.46 (-24.40)
1004 / 58422
59
02'48"
(02:23'25")
21.69 (-21.17)
1011 / 59433
60
03'42"
(02:27'07")
16.29 (-26.57)
1000 / 60434
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
208.78 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
a z ki
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
18.3
68
-1.9 %
2
28.6
63
-2.0 %
3
27.7
63
2.5 %
4
25.7
76
-2.4 %
5
28.8
69
-1.3 %
6
37.9
84
-1.8 %
7
37.5
80
-2.9 %
8
35.3
75
-2.7 %
9
30.5
71
-1.7 %
10
34.0
73
-2.1 %
11
30.0
75
-2.2 %
12
35.3
82
-1.9 %
13
28.6
70
-1.7 %
14
26.9
73
1.8 %
15
35.0
69
-2.6 %
16
28.3
73
-3.8 %
17
25.9
69
2.0 %
18
37.5
71
1.7 %
19
25.7
57
-2.0 %
20
31.6
65
-1.2 %
21
34.3
70
-1.6 %
22
42.4
81
-2.1 %
23
26.5
71
-1.5 %
24
20.9
72
3.0 %
25
29.3
79
-3.2 %
26
25.2
68
-1.5 %
27
23.7
64
-2.9 %
28
33.0
73
-1.9 %
29
18.0
67
7.8 %
30
27.9
67
-3.1 %
31
26.9
64
-1.1 %
32
24.2
58
-1.7 %
33
23.8
71
1.8 %
34
22.0
54
-1.7 %
35
24.7
44
-1.4 %
36
26.5
51
-2.0 %
37
27.5
62
-3.1 %
38
14.6
57
1.8 %
39
15.3
44
-3.0 %
40
21.1
67
-1.2 %
41
29.5
57
-1.5 %
42
32.1
65
-1.6 %
43
27.5
56
-1.9 %
44
28.6
63
-1.1 %
45
23.7
60
-1.4 %
46
22.5
68
3.0 %
47
26.9
77
-2.2 %
48
19.9
57
2.3 %
49
27.3
56
-1.6 %
50
27.3
68
1.5 %
51
22.6
56
3.0 %
52
14.8
53
3.2 %
53
17.5
64
3.6 %
54
18.7
68
-3.1 %
55
27.9
71
2.6 %
56
13.2
61
5.4 %
57
13.8
68
4.2 %
58
18.3
68
4.0 %
59
16.2
65
-3.1 %
60
20.6
58
3.0 %
60.3
102.6
58
-109.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
60.3 km | 02:28:23 | 24.4 km/h
展開計圈分析
留言 
