11.0 km | 01:07:05 | 06:07/km日期: 2017-03-04 13:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1378 Cal - 總步數: 10977 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 06'02" / 05'54" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 06'07" / 05'58" / 06'07" / 06'21" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'16") | 1007 / 1007 | 157 / 104 |
2 | | 05'50" | 1007 / 2014 | 164 / 104 |
3 | | 05'56" (+00'06") | 1008 / 3022 | 162 / 103 |
4 | | 05'52" (+00'02") | 1007 / 4030 | 169 / 100 |
5 | | 05'51" (+00'01") | 1003 / 5033 | 168 / 101 |
6 | | 05'55" (+00'05") | 1004 / 6038 | 169 / 99 |
7 | | 06'04" (+00'14") | 1007 / 7045 | 165 / 99 |
8 | | 05'57" (+00'07") | 1002 / 8047 | 170 / 98 |
9 | | 06'03" (+00'13") | 1003 / 9051 | 171 / 96 |
10 | | 06'24" (+00'34") | 1001 / 10052 | 163 / 95 |
11 | | 07'04" (+01'14") | 951 / 11004 | 141 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.53 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'54" | 00:11'56" |
3 | 05'59" | 00:17'55" |
4 | 05'55" | 00:23'50" |
5 | 05'53" | 00:29'43" |
6 | 05'56" | 00:35'39" |
7 | 06'07" | 00:41'46" |
8 | 05'58" | 00:47'44" |
9 | 06'07" | 00:53'51" |
10 | 06'21" | 01:00'12" |
11.0 | 07'14" | 01:07'05" |