ian 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

ian 新北市
ID 18604

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8.1 km | 00:47:31 | 05:53/km

日期: 2017-03-04 05:37 - 地點: 公館師大分部 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 07'00" / 05'09" / 05'31" / 05'13" / 05'47" / 05'56" / 05'21" / 06'35" / 14'40" /

參加LDS小學堂，好久沒跑間歇好累。

3月累積里程 : 153.29 km

XT 上傳 | 7 years ago

Lady恰恰 🍄, Wallace 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'09"	00:12'09"
3	05'31"	00:17'40"
4	05'13"	00:22'53"
5	05'47"	00:28'40"
6	05'56"	00:34'36"
7	05'21"	00:39'57"
8	06'35"	00:46'32"
8.1	14'40"	00:47'31"

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成績 : 01:07:05

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