10.3 km | 00:50:49 | 04:57/km日期: 2017-03-03 17:45 - 地點: 嘉卿路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'09" / 05'00" / 04'53" / 05'03" / 05'02" / 05'06" / 05'03" / 04'56" / 04'43" / 04'40" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 264 / 10264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
28.95 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
1471.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'00" | 00:10'09" |
| 3 | 04'53" | 00:15'02" |
| 4 | 05'03" | 00:20'05" |
| 5 | 05'02" | 00:25'07" |
| 6 | 05'06" | 00:30'13" |
| 7 | 05'03" | 00:35'16" |
| 8 | 04'56" | 00:40'12" |
| 9 | 04'43" | 00:44'55" |
| 10 | 04'40" | 00:49'35" |
| 10.3 | 04'39" | 00:50'49" |
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