3.3 km | 00:18:40 | 05:43/km日期: 2017-03-02 20:39 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3259 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 05'53" / 05'37" / 05'25" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'38") | 503 / 503 | 168 / 99 |
| 2 | | 05'47" (+00'28") | 506 / 1010 | 175 / 98 |
| 3 | | 05'49" (+00'30") | 501 / 1511 | 173 / 99 |
| 4 | | 05'30" (+00'11") | 508 / 2019 | 178 / 101 |
| 5 | | 05'19" | 507 / 2526 | 175 / 106 |
| 6 | | 05'19" | 500 / 3026 | 179 / 104 |
| 7 | | 06'13" (+00'54") | 264 / 3291 | 167 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
9.49 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'37" | 00:11'30" |
| 3 | 05'25" | 00:16'55" |
| 3.3 | 06'36" | 00:18'40" |
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