8.4 km | 00:38:48 | 04:38/km日期: 2017-03-02 07:52 - 地點: 碧潭陽光橋 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 848 Cal - 總步數: 6617 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 05'02" / 04'40" / 04'38" / 04'32" / 04'30" / 04'40" / 04'33" / 04'32" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 1000 | 175 / 113 |
2 | | 04'40" (+00'11") | 1009 / 2009 | 175 / 122 |
3 | | 04'34" (+00'05") | 1001 / 3011 | 173 / 125 |
4 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 4012 | 172 / 128 |
5 | | 04'32" (+00'03") | 1002 / 5014 | 166 / 132 |
6 | | 04'38" (+00'09") | 1004 / 6018 | 166 / 129 |
7 | | 04'32" (+00'03") | 1006 / 7025 | 166 / 132 |
8 | | 04'29" | 1005 / 8030 | 168 / 132 |
9 | | 04'24" | 370 / 8401 | 170 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
156.49 km Adidas Adizero Adios 累積 :
1420.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'40" | 00:09'42" |
3 | 04'38" | 00:14'20" |
4 | 04'32" | 00:18'52" |
5 | 04'30" | 00:23'22" |
6 | 04'40" | 00:28'02" |
7 | 04'33" | 00:32'35" |
8 | 04'32" | 00:37'07" |
8.4 | 04'32" | 00:38'48" |