李同湖 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:23:10 | 04:29/km

日期: 2017-03-01 18:39 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 04'54" / 04'38" / 04'23" / 04'23" / 04'20" / 03'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'53" (+00'35")

994 / 994

2

04'36"

(09'28")

04'36" (+00'18")

997 / 1991

3

04'22"

(13'50")

04'22" (+00'04")

999 / 2991

4

04'24"

(18'14")

04'24" (+00'06")

999 / 3990

5

04'20"

(22'34")

04'18"

1005 / 4995

6

00'36"

(23'10")

04'02"

148 / 5144

團練，第二趟赤足~~

3月累積里程 : 311.64 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

Maius 瑪雅, 小成和其他 47 人說推

·

觀看另 13 則留言

台南德哥同湖大:下午好!運動愉快!

2017-03-02 17:07 ·

2 個人推

李同湖 Cjchen,智偉，品衡兄，謝大，Lin,能能，karros, 阿德，晚安，好眠

2017-03-02 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'38"	00:09'32"
3	04'23"	00:13'55"
4	04'23"	00:18'18"
5	04'20"	00:22'38"
5.2	03'33"	00:23'10"

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