朱俊瑋 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
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5.1 km | 00:27:26 | 05:22/km

日期: 2017-02-28 06:53 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'29" / 05'23" / 05'22" / 03'44" / 00'05" / 03'39" / 37'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

05'23" (+04'05")

495 / 495

2

02'44"

(05'24")

05'28" (+04'10")

499 / 994

3

02'40"

(08'04")

05'20" (+04'02")

498 / 1492

4

02'43"

(10'47")

05'21" (+04'03")

507 / 1999

5

02'46"

(13'33")

05'29" (+04'11")

503 / 2502

展開計圈分析

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2月累積里程 : 32.46 km

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藍天(Tsung), 曾淑惠和其他 57 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'23"	00:10'52"
3	05'22"	00:16'14"
4	03'44"	00:19'58"
5	00'05"	00:20'03"
6	03'39"	00:23'42"
5.1	-4'-8"	00:27'26"

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