7.9 km | 00:59:48 | 07:31/km日期: 2013-10-23 21:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 10'32" / 07'44" / 06'48" / 06'40" / 06'52" / 07'04" / 07'28" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+04'15") | 1002 / 1002 |
2 | | 07'48" (+01'08") | 1004 / 2006 |
3 | | 06'49" (+00'09") | 992 / 2998 |
4 | | 06'40" | 1006 / 4004 |
5 | | 06'49" (+00'09") | 993 / 4997 |
6 | | 07'06" (+00'26") | 1002 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'50") | 998 / 6998 |
8 | | 06'31" | 938 / 7936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.54 km MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 :
1160.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 07'44" | 00:18'16" |
3 | 06'48" | 00:25'04" |
4 | 06'40" | 00:31'44" |
5 | 06'52" | 00:38'36" |
6 | 07'04" | 00:45'40" |
7 | 07'28" | 00:53'08" |
7.9 | 06'33" | 00:59'16" |