阿昇 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿昇高雄
ID 9247

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3.0 km | 00:16:00 | 05:14/km

日期: 2017-02-27 16:08 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'21" / 05'09" / 05'19" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'18" (+00'11")

996 / 996

2

05'08"

(10'25")

05'07"

1001 / 1997

3

05'19"

(15'44")

05'21" (+00'14")

992 / 2990

4

00'16"

(16'00")

05'34" (+00'27")

47 / 3038

不跑腳筋很緊，跑跑舒緩

2月累積里程 : 140.77 km

國軍牌小白豹累積 : 991.4 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, 孫聖宣和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'09"	00:10'30"
3	05'19"	00:15'49"
3.0	03'40"	00:16'00"

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