11.3 km | 01:01:09 | 05:25/km日期: 2017-02-27 09:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 7174 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 157 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 05'07" / 05'47" / 05'18" / 05'22" / 05'32" / 05'26" / 05'03" / 05'23" / 05'36" / 05'48" / 05'03" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'07") | 1002 / 1002 | 115 / 169 |
2 | | 05'44" (+00'45") | 1005 / 2008 | 118 / 147 |
3 | | 05'24" (+00'25") | 1008 / 3016 | 125 / 147 |
4 | | 05'21" (+00'22") | 1006 / 4022 | 124 / 149 |
5 | | 05'29" (+00'30") | 1005 / 5028 | 123 / 147 |
6 | | 05'24" (+00'25") | 1003 / 6031 | 117 / 157 |
7 | | 05'00" (+00'01") | 1009 / 7041 | 102 / 194 |
8 | | 05'24" (+00'25") | 1004 / 8046 | 117 / 157 |
9 | | 05'32" (+00'33") | 1002 / 9049 | 119 / 150 |
10 | | 05'47" (+00'48") | 1009 / 10058 | 121 / 142 |
11 | | 04'59" | 1002 / 11060 | 100 / 198 |
12 | | 05'40" (+00'41") | 279 / 11339 | 120 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
206.37 km 夾腳拖 黃.橘.白.藍 累積 :
10791.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'47" | 00:10'54" |
3 | 05'18" | 00:16'12" |
4 | 05'22" | 00:21'34" |
5 | 05'32" | 00:27'06" |
6 | 05'26" | 00:32'32" |
7 | 05'03" | 00:37'35" |
8 | 05'23" | 00:42'58" |
9 | 05'36" | 00:48'34" |
10 | 05'48" | 00:54'22" |
11 | 05'03" | 00:59'25" |
11.3 | 06'12" | 01:01'09" |